fbpx
Αθόρυβη παραίτηση..

Σήμερα η αθόρυβη παραίτηση είναι μια τάση στη δουλειά. Θα μπορούσατε επίσης να παραιτηθείτε αθόρυβα και από τη σχέση σας;

Έχετε ακούσει τη φράση “ήσυχη παραίτηση”; Είναι ένας όρος που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι σε εργασιακά περιβάλλοντα για να αναφερθούν στο να κάνουν μόνο τα καθήκοντα που περιλαμβάνονται στην περιγραφή της εργασίας τους (και τίποτα περισσότερο). Παρόλο που η λέξη “παραιτούμαι” υπάρχει στη φράση, στην πραγματικότητα δεν ενθαρρύνει τους ανθρώπους να στείλουν τις επιστολές παραίτησής τους. Αντίθετα, η ιδέα είναι να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζονται στην εργασία τους. Για πολλούς, αυτό μπορεί να μοιάζει με το να εργάζονται μόνο κατά τις καθορισμένες ώρες ή να μην αναζητούν πρόσθετα έργα.

Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με το αν αυτή η προσέγγιση της εργασίας μας είναι απλώς μια δικαιολογία για να κάνουμε το ελάχιστο δυνατό ή αν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θέσουμε όρια και να αποφύγουμε τη δυσαρέσκεια για την υποτίμηση και την υπερκόπωση.

Θεωρώ, βέβαια, ότι αυτά τα ερωτήματα παραμένουν επίκαιρα ακόμη και σε ένα πλαίσιο σχέσης.

Πρόσφατα, άκουσα κάποιον να μιλάει για την αθόρυβη εγκατάλειψη μιας σχέσης. Τι σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα; Μπορούμε πραγματικά να εφαρμόσουμε τις ίδιες αρχές στις σχέσεις όπως και στο εργασιακό περιβάλλον; Αν δεν αισθανόμαστε ότι οι προσπάθειές μας αναγνωρίζονται, εκτιμώνται ή ανταμείβονται, είναι εντάξει να κάνουμε μόνο αυτό που ξέρουμε ότι ο σύντροφός μας απαιτεί από εμάς και τίποτα περισσότερο;

Υποθέτω ότι όλα εξαρτώνται από το πώς αντιλαμβανόμαστε την “αθόρυβη εγκατάλειψη” στις σχέσεις. Αν θεωρείται ως δέσμευση κάποιου να περνάει τις κινήσεις χωρίς να έχει πραγματικούς στόχους ή να βλέπει μέλλον για τη σχέση, θα έλεγα ότι η ήσυχη παραίτηση σε αυτό το σενάριο ακούγεται απλώς σαν παραίτηση. Ναι, ίσως δεν χωρίσαμε επίσημα, αλλά ουσιαστικά τερματίσαμε τη σχέση. Είναι ένας τρόπος να επιτρέψουμε στις πράξεις και τις συμπεριφορές μας να μιλήσουν αυτά που φοβόμασταν να πούμε.

Τι είναι η αθόρυβη παραίτηση; Οι εργαζόμενοι που πάσχουν από πανδημική εξουθένωση λένε ότι απλά σταμάτησαν να εργάζονται τόσο σκληρά

Αν σε μια σχέση έχει υποβαθμιστεί η συμμετοχή ή η προσπάθεια, πρέπει να το πάρουμε στα σοβαρά. Η αγάπη συχνά αναφέρεται ως ρήμα και, αν αυτό είναι αλήθεια, από την ίδια τη φύση του να κάνουμε λιγότερα – αγαπάμε λιγότερο; Εξαρτάται. Οι σχέσεις είναι από τη φύση τους πολλή δουλειά, οπότε είναι σημαντικό να διαφοροποιήσουμε αν απλώς θέτουμε όρια και αφήνουμε πίσω μας μη ρεαλιστικές προσδοκίες ή αν παραιτούμαστε σιγά σιγά.

Ακολουθούν διάφορες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας αν σκέφτεστε να παραιτηθείτε σιωπηλά στη σχέση σας:

Γιατί θέλω να καταβάλλω λιγότερη προσπάθεια σε αυτή τη σχέση; Τι άλλαξε;
Πώς με κάνει να νιώθω η σχέση αυτή; Έχω μιλήσει στον σύντροφό μου γι' αυτό;
Αισθάνομαι ότι καταβάλλω περισσότερη προσπάθεια από ό,τι ο σύντροφός μου; 
Αν ήμουν ειλικρινής με τον εαυτό μου, εξακολουθώ να θέλω να είμαι σε αυτή τη σχέση; 
Αφήνω τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες που έχω θέσει στον εαυτό μου και προσπαθώ απλώς να κάνω πράγματα που δεν θα με κάνουν να νιώθω εξαντλημένη και αγανακτισμένη;
Είναι η μείωση της προσπάθειάς μου προσωρινή ή είναι μόνιμη; 
Θέτω όρια ή απομακρύνομαι από τη σχέση;

Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλοί τομείς στις σχέσεις μας όπου κάποιοι από εμάς μπορούν να επωφεληθούν κάνοντας λιγότερα. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να είμαστε οι μόνοι στην οικογένεια που διοργανώνουμε μεγάλα γιορτινά δείπνα- δεν χρειάζεται να αγοράζουμε πανάκριβα δώρα για το σημαντικό μας πρόσωπο που η τσέπη μας δε μπορεί να αντέξει- δεν χρειάζεται να δεσμευόμαστε υπερβολικά σε δραστηριότητες με τον σύντροφό μας που παραβιάζουν τη δυνατότητά μας να κάνουμε τα πράγματα που μας ευχαριστούν. Είναι εντάξει να σταματήσουμε να κάνουμε πράγματα που δημιουργούν δυσαρέσκεια, αρκεί να μην εγκαταλείπουμε σιωπηλά την πραγματική σχέση…

Leave a Reply